Как научиться понимать себя?

Очень важно понимать себя и других людей! Без этого жизнь человека превращается в кошмар.

Мы, как слепые котята, тыкаемся в углы и набиваем шишки. Нас преследуют обиды, разочарования… А ведь научиться понимать себя и других людей очень легко. Было бы желание…

Первый шаг — это отслеживать себя и осознавать себя. Наблюдая за собой вы начинаете понимать, что вы иногда не можете управлять собой — вас несёт…

А раз так, то и ваша жизнь неподвластна вам… Как же стать хозяином своей жизни и научиться жить в ладу с собой? Есть один секрет и сейчас я вас познакомлю с ним. Это умение осознавать в каком эго-состоянии вы находитесь в данный момент.

Основными эго-состояниями, влияющими на наши глубинные внутренние процессы являются Эго-состояние Адаптивного Ребенка и Свободного Ребенка.

Свободный Ребенок – это так сказать основной стержень Души каждого человека.

Это наша уверенность в себе, свободолюбие, умение радоваться жизни, стремление к творчеству, познанию, развитию. Свободный Ребенок внутри нас ведет нас к достижению наших целей.

Образно в медитациях эго-состояние Свободного Ребенка нам видится в виде света, образа Христа, маленького радующегося ребёнка, Богини-Матери, Девы Марии, Первозданной Женщины и других подобных образов, несущих нам Жизненную Силу.

В жизни, в реальном мире, эго-состояние Свободного Внутреннего Ребёнка выражается словами: — да, я смогу, у меня получится, я сделаю, я достигну, хорошо, здорово!!!

Когда у человека внутренние пространства Души, психики заполняет эго-состояние Свободного Ребенка – то человек обладает волей и устремленностью к жизни, к достижениям.

Жизненная позиция такого человека: я – окей, ты – окей.

Жизненный сценарий такого человека – Выигрышный (читайте в рубрике «Психология»).

Адаптивный Ребёнок – это наш внутренний тормоз. Можно сказать, что это мощно разросшиеся энергетические структуры, блокирующие потоки энергии Жизненной Силы.

Это наше внутреннее Чудовище, Монстр, Паук – пожирающий нашу жизнь, наше здоровье и счастье. Как я уже раньше писала – это все приспособительные механизмы нашего эго, которое так пытается нас защитить от враждебного мира.

Но на самом деле, эго так разрастается, что начинает убивать нашу жизнь. В психологии эта часть нашей психики, это эго-состояние именуется Адаптивным Ребенком.

Эта часть очень вредит нам. Наша Душа знает это и показывает нам в нашей повседневной жизни, как её душит блокирующая энергия Адаптивного Ребёнка через боли, напряжения, слабость…

В медитациях, трансперсональных погружениях мы можем видеть образы темноты, туч, черного леса, болота, черного человека, мутной грязной воды.

Это наша Душа демонстрирует как много в нас этого чудовища, которое перекрывает потоки Жизненной Силы. В жизни, в реальном мире очень хорошо проявляется наличие внутри Адаптивного Ребёнка.

Мы выражаем это словами: нет, не могу, у меня не получится, мне страшно, я сделаю потом, я постараюсь, мешают обстоятельства. Чем большие пространства в Душе человека занимает эго-состояние Адаптивного Ребёнка, тем хуже его жизнь.

Такой человек не уверен в себе, он не имеет четких целей в жизни, у него не хватает воли, чтобы достичь чего-либо.

Жизненная позиция такого человека: Я – не окей, ты — окей Я – не окей, ты – не окей;

Жизненный сценарий такого человека Проигрышный. В жизни нет радости и удовлетворения.

Чем больше в нас Адаптивного Ребенка, тем меньше Свободного. Тем хуже жизнь, здоровье… Контролирующий Родитель – Когда вы чем-то озабочены, то вы напряжены. И вы в этот момент соединены со своим внутренним Контролирующим Родителем (КР).

А Контролирующий Родитель он умеет только одно – нападать, защищаться, оценивать, критиковать. Причем в этом состоянии у вас совершенно перекрыты потоки энергии.

Вы не едины со Вселенскими энергиями. Вы отделены от них этим своим состоянием. Проблема современных людей именно в этом: большое напряжение, громадная потеря энергии – и никакой радости в жизни.

Многие из вас в предыдущем посте написали о своём удивлении и восхищении миром. Когда мы находимся в таком состоянии – то мы никак не в КР.

Вы понимаете, что в таком состоянии нет оценивания и критики. В этом состоянии – единство с миром. Вот и поразмышляйте теперь, как важно понимать в каком эго-состоянии находишься.

Понимая это, вы уже на шаг приближаетесь к осознанности. Сделайте ещё шаг и научитесь изменять своё эго состояние.

Когда вы в КР – осознайте это и постарайтесь перейти в состояние Свободного Ребёнка или Взрослого.

Автор — Наталья Остапенко Мастер Рейки, трансформационный психолог, руководитель Центра «Роза Жизни»

P.S. Вступайте в нашу группу по ссылке https://vk.com/yellow_rosse, где вы найдете много интересных и полезных материалов, практик, медитаций, игр и многое другое! Подписывайтесь!

Сияние Жизни