Практика отслеживания чувств и эго-состояний — сталкинг

В нашей жизни часто происходит процесс, когда мы зажимаем свои истинные чувства, блокируем их – я называю это «Привычка хорошей девочки или мальчика».

Это происходит с нами постоянно.

У человека есть 4 истинных чувства: страх, радость, злость и печаль.

И блокируя их, в повседневной жизни, мы демонстрируем окружающим, какая я хорошая девочка (мальчик)…

Что-то нас испугало? — мы не показываем вида.

Что-то обрадовало? — мы ведём себя пристойно. Не подобает взрослому человеку прыгать и кружиться от радости. Это неприлично и не принято. Ты же хорошая девочка!

Мы разозлились, но вместо выражения чувства гнева, мы демонстрируем рекетное чувство — обиду.

А печаль – это вообще отдельная история.

Большинство людей постоянно, непрерывно испытывают печаль и тоску, но заглушают её в себе – алкоголем, сигаретами, сладким, шопингом, играми, наркотиками и т.д. Но эти чувства никуда не исчезают. У многих они проявляются в виде депрессии, болезней сердца, головных болей и многого другого.

Теперь вы понимаете, как для нас важно, выражать истинные чувства. Как важно осознание их, и умение экологично выражать. Ведь чувства – это энергия.

И важно научиться эту энергию проживать, ощущать в себе, учиться чувствовать. Тогда вы становитесь живым, спонтанным, чувствующим человеком, который излучает Сияние Жизни и Внутренний свет.

Тогда вы воссоединяетесь со своей Внутренней Силой Души и наполняете себя энергией – вы становитесь харизматичным, уверенным и успешным человеком.

И конечно, это способствует крепкому здоровью. Ведь болезни – это заблокированные энергии, зажатые эмоции и чувства.

Теперь, когда вы понимаете важность истинных чувств для здоровья и успешности, нужно научиться осознавать их.

И сегодня я вам хочу дать практику. Но прежде хочу разъяснить вам важные моменты.

  1. Всегда, когда вы испытываете плохие чувства – вы находитесь в своём сценарии. Или иначе — становитесь неживым. Я вам рассказывала об этом в посте: Сценарий жизни. Измени его и полюби себя
  2. Рекетные (ложные чувства) – всегда длительные и мучающие вас. Например – обида, вина, стыд, раздражение, депрессия.
  3. Истинные чувства призваны изменить ситуацию, помочь нам. И они быстрые, являющиеся толчком к действию:

Страх – быстро убежать и спрятаться

Гнев – поколотить противника, дать отпор и защитить свои границы

Печаль – осознать, что что-то идёт не так, не устраивает и быстренько принять меры, чтобы улучшить ситуацию

Радость – прыгать, веселиться, кричать радуясь чему-то…

Если вы испытываете рекетные чувства, то вы находитесь в одном из деструктивных эго-состояний: Адаптивного Ребёнка или Контролирующего Родителя.

ПРАКТИКА ОТСЛЕЖИВАНИЯ ЧУВСТВ И ЭГО-СОСТОЯНИЙ

Эта практика называется сталкинг и направлена на отслеживание себя.

Это 1 этап в дальнейшей серьёзной работе по остановке Внутреннего Диалога и восстановлению гармоничных потоков энергии в вашем теле.

Для выполнения работы, обязательно заведите тетрадь или блокнот, куда вы будете записывать свои наблюдения.

Отслеживайте себя с самого утра. Отслеживайте своё настроение, свои чувства, свои эго-состояния и ощущения в теле во время общения с близкими людьми утром, во время вашего пути на работу, во время того, как вы делаете покупки в магазине, общаясь с продавцами, во время общения с коллегами по работе и с друзьями.

Осознавайте свои чувства. Осознавайте какие вы испытываете чувства истинные или рекетные.

Какие ощущения в теле в зависимости от этого. Осознавайте эго-состояния.

Все свои осознания записывайте в тетрадь.

В будущем вы сможете использовать эти записи для наших занятий. Как только вы научитесь останавливать Внутренний Диалог и восстанавливать гармоничные потоки в теле – ваше здоровье начнёт быстро восстанавливаться.

Всё зависит от нашей энергетики. Кроме этого в рассылке группы я даю вам необходимые энергетические практики (если вы еще не подписаны вот ссылка https://vk.com/app5898182_-168250111#s=98059&force=1 ). С телом также нужно работать.

Как вы понимаете, чтобы восстановить здоровье необходима проработка на всех уровнях – на ментальном (разум), на уровне чувств ( эмоциональном), на энергетическом и конечно работа с самим телом.

Если же человек хочет поправить своё финансовое положение, то здесь также необходима работа на всех уровнях, но большее внимание будет уделяться ментальному уровню (снятие ограничивающих Негативных Программ) и на энергетическом (с центром Хара – Внутренняя Сила, Поток Изобилия).

Читайте также — Наши Эго-состояния руководят нашей жизнью

Автор — Наталья Остапенко Мастер Рейки, трансформационный психолог, руководитель Центра «Роза Жизни»

Сияние Жизни